TaipanPokerLounge | 7 Manfaat Sehat Minyak Kelapa Murni, Bisa Bantu Perbaiki Memori Otak. Minyak kelapa murni atau virgin coconut oil (VCO) adalah minyak sehat yang di ekstrak dari kelapa yang masih segar, tanpa tambahan bahan kimia dan tanpa suhu tinggi. Proses tersebut menjaga kandungan alaminya, senyawa phenolic. Oleh karena itu, minyak kelapa murni berpotensi sebagai antioksidan.
Walau sudah di pakai secara luas dan populer, tetapi banyak yang belum berbagai manfaat kesehatan dari minyak kelapa murni. Banyak penelitian yang membuktikan bahwa dengan menambahkan minyak kelapa murni ke dalam makanan, itu dapat membantu menjaga dan meningkatkan kesehatan, kesejahteraan, bahkan sampai ke kehidupan seks!
Tak perlu berpanjang-panjang lagi, berikut ini adalah beberapa manfaat kesehatan yang di tawarkan oleh minyak kelapa murni.POKER ONLINE
7 Manfaat Sehat Minyak Kelapa Murni, Bisa Bantu Perbaiki Memori Otak
1. Meningkatkan kesehatan jantung
Minyak kelapa di ketahui dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung, karena kaya akan lemak jenuh alami. Meski ada embel-embel “lemak”, tetapi lemak jenuh yang terkandung dalam minyak kelapa bekerja dengan cara yang berbeda dari yang di temukan pada makanan hewani seperti mentega, krim, keju, dan daging.
Menurut studi dalam jurnal Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine tahun 2017, di sebutkan bahwa minyak kelapa dapat meningkatkan high-density lipoprotein (HDL) alias kolesterol baik dalam tubuh.
Dengan meningkatkan HDL dan mengubah rasio HDL ke low-density lipoprotein (LDL) atau kolesterol jahat, lemak jenuh dalam minyak kelapa di sebutkan dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dan menurunkan risiko penyakit jantung.
2. Membantu mengurangi rasa lapar
Salah satu manfaat menarik dari minyak kelapa adalah kemampuannya dalam mengurangi rasa lapar. Ini mungkin terkait dengan cara tubuh kita saat memetabolisme lemak, karena keton dapat mengurangi nafsu makan.
Kandungan medium-chain triglycerides (MCT) dalam minyak kelapa dapat meningkatkan jumlah kalori yang di bakar tubuh, di bandingkan dengan asam lemak rantai panjang. Ini tertuang dalam sebuah laporan dalam Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics 2015.
Satu studi menemukan bahwa konsumsi 15-30 gram MCT per hari meningkatkan pengeluaran energi 24 jam sebesar 5 persen, seperti yang di muat dalam European Journal of Clinical Nutrition tahun 1996.
Meski demikian, perlu di ingat bahwa minyak kelapa mengandung kalori yang cukup tinggi dan bisa menyebabkan kenaikan berat badan bila dikonsumsi dalam jumlah besar.
3. Membunuh bakteri
Manfaat lain dari minyak kelapa murni adalah membantu membunuh bakteri. Sekitar setengah dari asam lemak dalam minyak kelapa adalah asam laurat. Berdasarkan studi dalam Journal of Medicinal Food tahun 2013, asam laurat sangat baik dalam membunuh bakteri, virus, dan jamur.
Maka dari itu, khasiat tersebut sangat membantu tubuh kita dalam mencegah infeksi bila di gunakan secara eksternal. Untuk mendapat sifat antibakteri yang paling kuat, yang di anjurkan adalah menggunakan minyak kelapa murni, bukan minyak olahan.
4. Membantu menyeimbangkan hormon
Gangguan hormon dapat menyebabkan banyak masalah baik pada perempuan maupun laki-laki. Nah, minyak kelapa dapat membantu menjaga keseimbangannya berkat kandungan asam laurat.
Sebuah studi di Filipina yang di terbitkan dalam Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition tahun 2012 menemukan bahwa minyak kelapa mungkin lemak yang baik untuk di konsumsi selama menopause dan mungkin juga punya efek positif pada kadar hormon estrogen.
5. Pelembap yang baik untuk kulit dan rambut
Minyak kelapa juga bisa menjadi pelembap yang baik untuk kulit dan rambut. Ada studi yang menemukan bahwa penggunaan minyak kelapa dapat membantu mengatasi kulit kering dan meningkatkan kelembapan dan kandungan lipid di kulit.
Minyak kelapa juga dapat melindungi rambut dari kerusakan. Jika memiliki ketombe atau rambut kering, minyak kelapa mengandung banyak asam lemak yang dapat memperbaiki kondisi tersebut.
Sebuah studi dalam Journal of Cosmetic Science menemukan bahwa minyak kelapa merupakan satu-satunya minyak yang dapat mencegah kerusakan dan kehilangan protein rambut. Ini karena berat molekulnya yang rendah dan rantai linier lurus yang memungkinkannya menembus ke dalam batang rambut.
Penelitian tersebut juga menyebutkan, menggunakan minyak kelapa untuk vitamin rambut yang paling tepat adalah dengan mengoleskannya sebelum dan sesudah keramas untuk mendapatkan manfaatnya.
6. Meningkatkan kesehatan mulut
Tahu tidak, sebelum pasta gigi di temukan, mengoleskan minyak di sekitar mulut adalah metode pembersihan mulut dari bakteri dan untuk membantu menyembuhkan kerusakan parah akibat penyakit periodontal.
Banyaknya kandungan MCT adalah alasan mengapa minyak kelapa adalah salah satu dari banyak minyak yang efektif untuk mengatasi masalah tersebut.
Minyak kelapa dapat mengangkat bakteri dari permukaan yang ada di dalam mulut, sehingga dapat mengurangi risiko terjadinya penyakit di sekitar gusi.
Studi yang di muat dalam Journal of Indian Society of Pedodontics ad Preventive Dentistry tahun 2008 menemukan bahwa minyak kelapa murni dapat mengurangi tumbuhnya bakteri yang menyebabkan plak gigi.
Untuk penggunaannya sendiri, para ahli merekomendasikan menggunakan minyak kelapa murni dengan mengoleskan selama 20 menit dan di lakukan tiga kali dalam seminggu untuk melindungi mulut kita dari bakteri, melansir Eat This, Not That!
7. Mendukung pengobatan osteoporosis
Sebuah studi yang di terbitkan dalam jurnal Neurobiology of Aging tahun 2004 menunjukkan bahwa MCT dalam minyak kelapa mampu memperbaiki masalah memori yang di alami orang usia lebih tua.
Partisipan merasakan manfaat minyak kelapa dan melaporkan peningkatan nyata dalam kemampuan mengingat setelah mengonsumsinya. Khasiat ini di duga berkat MCT yang lebih mudah di serap di dalam tubuh. Karena dapat di akses di otak tanpa menggunakan insulin, MCT dapat menjadi bahan bakar sel-sel otak dengan lebih efisien.
Itulah 7 Manfaat Sehat Minyak Kelapa Murni, Bisa Bantu Perbaiki Memori Otak. Melihat dari berharganya manfaat tersebut, gak bakal rugi, deh, kalau kamu rutin mengonsumsinya mulai hari ini!
Sumber : TaipanPoker