5 Kiat Pertahankan Suasana Hati Positif Sepanjang Hari

5 Kiat Pertahankan Suasana Hati Positif Sepanjang Hari

TAIPAN POKER LOUNGE – Suasana hatimu memang tak bisa terus stabil. Berbagai hal yang terjadi dapat mengubah perasaanmu dari positif menjadi negatif. Meski begitu, kamu pun perlu berusaha mempertahankan suasana hati yang positif.

Apabila kamu terlalu pasrah dan membiarkan segala peristiwa yang tak di harapkan mengganggu suasana hatimu, kebahagiaan akan menjauh. Meski kamu tak bisa mengontrol jalannya skenario kehidupan di luar sana, kamu masih bisa menerapkan 5 kiat berikut ini.

1. Jaga keseimbangan dalam kehidupanmu

Ada banyak sekali keseimbangan yang perlu kamu jaga. Seperti kapan kamu harus bekerja dan kapan waktunya untuk beristirahat. Juga kapan kamu kudu berusaha sekuat tenaga serta kapan kamu berdoa dan menyerahkan segala urusan kepada Tuhan.

Demikian pula waktu untuk diri sendiri dan waktu bersama teman perlu sama-sama di sediakan. Bahkan keseimbangan antara tugasmu menjadi pendengar dengan saatnya kamu berbicara juga wajib di jaga supaya unek-unekmu dapat keluar.

Suasana hati yang memburuk ialah tanda adanya keseimbangan dalam kehidupanmu yang terganggu. Lekas cari tahu apa yang menjadi masalahnya.

2. Hindari memikirkan terlalu banyak hal

Pikiran yang aktif memang lebih baik daripada kemampuan berpikir yang tidak di maksimalkan. Namun, bukan berarti segala hal perlu kamu pikirkan, ya! Sama seperti tubuh yang bisa mengalami kelelahan, pikiranmu juga.

Tetaplah membatasi masalah-masalah yang perlu di pikirkan. Jika kamu mencoba memikirkan segalanya, kepalamu akan terasa sangat penuh. Kamu menjadi tidak dapat bersantai sedikit saja. 

3. Ambil sisi positif dari rasa lelahmu dalam beraktivitas

Agar suasana hatimu tak mudah memburuk, kamu memang perlu menjaga diri dari kelelahan yang berlebih. Akan tetapi, tentu saja kamu tetap harus beraktivitas, kan?

Misalnya, bekerja dari pagi sampai sore selama enam hari dalam sepekan. Belum lagi kalau ada kegiatan ekstra yang harus di ikuti. Di titik inilah, kamu tak dapat lagi mengambinghitamkan aktivitasmu sebagai perusak suasana hati.

Kesibukan yang terlalu tinggi memang perlu di atur ulang. Namun, kamu pun harus mampu melihat sisi positif dari kelelahanmu selepas beraktivitas. Misalnya, meski capek bekerja, soal uang kini tak lagi menjadi masalah bagimu.

4. Syukuri sebanyak mungkin anugerah dalam kehidupanmu

Suasana hati yang buruk akan kerap kamu alami ketika rasa syukurmu menurun. Contoh paling gampang, yaitu ketika kamu mulai membandingkan kehidupanmu dengan kehidupan orang lain.

Kehidupanmu jadi terlihat kurang memuaskan sedangkan kehidupan orang lain tampak sempurna. Muncul rasa iri, sedih, bahkan marah pada kehidupan yang di rasa tak adil. Teruslah mengingatkan diri buat bersyukur bahkan dalam kondisi sesulit apa pun.

5. Kerjakan yang kamu sukai sejauh gak negatif

Sukar untuk mencapai suasana hati yang positif apabila kamu selalu merasa terpaksa dalam melakukan sesuatu. Walaupun pekerjaanmu tak sesuai dengan passion, berilah kesempatan pada diri sendiri untuk melakukan hal-hal yang di sukai minimal di waktu senggang.

Kegiatan-kegiatan tersebut bakal menjadi hiburan bagimu. Asal bukan kegiatan yang negatif, lakukan saja. Energimu akan terisi kembali dan rasa penat atau tertekan pun hilang.

Seperti di sebutkan di awal, suasana hati akan tetap tak selalu stabil. Namun dengan menerapkan ke 5 kiat di atas, semoga perubahannya tak terlalu drastis sampai menyulitkanmu dalam beraktivitas dan merasakan kebahagiaan. TAIPAN POKER