TAIPANLOUNGE — Faktor rasa tidak bahagia, bisa dari permasalahan keuangan, putus dengan pacar, pusing dengan sikap atasan, adalah beberapa contoh masalah yang kerap menghiasi kehidupan sehari-hari dan membuatmu gak happy. Dan itu merupakan hal wajar, karena sudah kodratnya, kehidupan selalu mengalami fase pasang surut.
Namun, kamu perlu menggali lebih dalam, kalau ketidakbahagiaan ini sudah jadi hal konstan. Ada beberapa penyebab yang bisa menjadi alasan kenapa kamu sering sekali merasa gak bahagia. Yuk, kita ulik sama-sama apa aja penyebabnya!
1. Kamu selalu memikirkan hal negatif
ilustrasi wanita sedang lesu (pexels.com/cottonbro)
Penyebab kenapa kamu sulit bahagia, yaitu terlalu sering memikirkan berbagai kemungkinan atau situasi negatif. Memang, setiap orang punya bias negatif, yakni kecenderungan untuk fokus pada peristiwa yang gak menyenangkan.
Orang yang bahagia pun pernah, kok, merasakan takut, khawatir, ragu, dan berbagai pemikiran buruk lainnya. Bedanya, mereka yang bahagia berusaha melatih diri untuk melawan itu.
Yakni, setiap kali ada pemikiran yang gak baik, digeser dengan memikirkan sisi positif, atau hal-hal yang menyenangkan.
2. Menyimpan amarah
ilustrasi pria sedang marah (pexels.com/Juan Pablo Serrano Arenas)
Mungkin kamu pernah mengalami peristiwa buruk yang hingga kini masih teringat jelas. Misalnya, diputuskan sepihak oleh pacar, dan kamu merasa itu gak adil. Hal tersebut melukai harga diri, sehingga timbul dendam dalam hati.
Karena masih tersimpan luka, pikiranmu jadi sulit teralihkan dari peristiwa tersebut. Akibatnya, hari-harimu selalu dibayangi amarah masa lalu, dan gak bisa menikmati momen saat ini. Akhirnya, kamu yang rugi.
3. Terjerat utang
Gak semua orang memiliki kondisi nyaman secara finansial. Dan banyak yang kemudian harus berutang demi menutupi kebutuhan. Terjerat utang, kamu jadi terus kepikiran. Akibatnya, kamu senantiasa di liputi perasaan khawatir serta rasa malu akibat banyak utang.
Masalahnya, kekhawatiran hanya akan membuatmu selalu bad mood, dan itu gak membantu sama sekali. Mengatasinya, coba pikirkan langkah untuk melunasinya setahap demi setahap. Misalnya, mulai mencari penghasilan tambahan. Dengan demikian, pikiranmu lebih berorientasi pada aksi, daripada sekadar khawatir. Pelan-pelan, nanti juga lunas.
4. Dikelilingi oleh orang yang negatif
ilustrasi dua teman wanita sedang ngobrol (pexels.com/Sam Lion)
Kita adalah produk dari lingkungan sekitar. Di kelilingi orang yang senantiasa berpikir negatif, sering mengeluh, selalu nyinyir, gampang menyerah, dan berbagai hal negatif lain, akan menular ke kamu. Akibatnya, kamu jadi sering berpikir buruk, dan membuatmu sulit untuk bahagia.
Coba evaluasi, siapa saja orang-orang sekitarmu yang senantiasa memberi negative vibes. Jangan terlalu lama menghabiskan waktu bersama mereka. Carilah lingkungan lain yang jauh lebih positif, supaya kamu ketularan yang baik-baik.
5. Kamu benci pekerjaanmu
ilustrasi stres (unsplash.com/ahmad gunnaivi)
Harus bekerja tiap hari di tempat atau posisi yang kamu benci, itu sungguh-sungguh menyiksa. Dan kondisi demikian memang gak baik, bisa menguras kebahagiaan mental.
Cara mengatasinya, coba cari pekerjaan di tempat lain yang lebih mungkin membuatmu senang. Kalau memang belum bisa, coba cari cara untuk membuatmu memandang pekerjaan sekarang dengan kacamata lebih positif. Misalnya, meski pekerjaan sekarang ini kamu benci, setidaknya bisa beri gaji, sehingga gak harus sampai meminta-minta untuk memenuhi kebutuhanmu, kan? Pikir itu aja dulu, sambil cari-cari tempat kerja baru.
Hidup akan begitu menyesakkan kalau dilewati dengan ketidakbahagiaan. Maka dari itu, jangan didiamkan saja kalau kamu sering merasa gak bahagia. Kenali penyebabnya, dan atasi segera. Kamu pasti bisa!
================================================
Situs Online Poker Terlengkap, 1 ID 11 GAMES, TAIPANPOKER
