Uncategorized

5 Tips untuk Hadapi Pasangan Karakter Highly Sensitive Person

5 Tips untuk Hadapi Pasangan Karakter Highly Sensitive Person

TAIPANLOUNGE — Musim hujan membuat suasana di sekitar jadi sendu dan gak jarang berpengaruh pada perubahan mood kita. Saat hujan kita jadi merasa lebih reaktif, perkataan atau perbuatan orang lain bisa membuat kita marah atau sedih dengan tiba-tiba. Walau banyak orang yang menjadi lebih sensitif pada musim hujan, ternyata ada segelintir orang yang sejak lahir di anugerahi tingkat sensitivitas di atas orang pada umumnya, lho.

Dalam bukunya “Highly Sensitive Person: How to Thrive When The World Overwhelms You” Elaine N. Aron meyebut seseorang dengan sensitivitas tinggi sebagai Highly Sensitive Person atau HSP.

Berbeda dengan orang biasa, HSP memiliki sistem saraf pusat yang lebih sensitif sehingga membuat mereka lebih peka pada stimulus fisik, sosial, dan emosional.

Di lansir Psychology Today, HSP hanya terjadi pada 15 hingga 20 persen dari seluruh populasi. Karena kepekaan yang tinggi ini gak jarang seorang HSP ini mengalami kesulitan untuk mengekspresikan diri karena mereka menyerap emosi orang lain dan gak ingin menjadi beban untuk mereka.

Kalau kamu merasa punya pasangan dengan HSP, berikut lima hal yang bisa kamu lakukan untuk mendampingi mereka.

1. Berikan mereka waktu untuk sendiri 

5 Tips untuk Hadapi Pasangan Karakter Highly Sensitive Personilustrasi orang menyendiri (pexels.com/kenzero14)

Bagi HSP kehadiran kita justru bisa menambah pikiran, emosi yang kita keluarkan bisa menjadi sangat intens bagi pasangan. Menurut studi Black dan Kern “A Qualitative Exploration of Individual Differences in Wellbeing for Highly Sensitive Individuals”, HSP memerlukan waktu untuk sendiri dan memproses semua emosi yang mereka rasakan. Setelah memahami lebih jelas emosi-emosi dalam diri nya, mereka akan lebih rileks dan dapat menerima kehadiran orang lain.

Waktu sendiri ini penting terutama saat kamu mulai mendekati seorang HSP. Pada masa pendekatan, mereka masih menganggap kamu sebagai orang asing dan sedang melihat bagaimana kamu memperlakukan orang lain.

2. Jangan sedih, perubahan mood HSP gak selalu disebakan oleh kamu 

5 Tips untuk Hadapi Pasangan Karakter Highly Sensitive Personilustrasi perubahan mood (unsplash.com/helloimnik)

Memiliki pasangan HSP membuat kamu sering berhadapan dengan perubahan mood mendadak. Bagi yang baru pertama berhubungan dengan seorang HSP perubahan ini sangat membingungkan, gak jarang mereka jadi menyalahkan diri sendiri.

Walau mungkin kamu memang membuat kesalahan, tapi perlu diingat kalau HSP sangat mudah menyerap emosi lingkungannya.

Artikel “Sensory Processing Sensitivity: Factors of the Highly Sensitive Person Scale and Their relationships to Personality and Subjective Health Complaints dalam jurnal Comprehensive Psychology” pada tahun 2016 menunjukkan kalau perubahan mood pasangan HSP dapat disebabkan hal-hal sederhana, seperti bau, cahaya, dan suara yang berlebihan. Perubahan mood bisa saja terjadi karena mereka lelah setelah seharian menyerap banyak emosi di tempat kerja. Jadi jangan sedih, ya.

===========================================

TAIPANPOKER
CS LIVECHAT 24 Jam Setiap Hari..! Info Meja Hoki Kemenangan Setiap Saat Yuuk, Hubungi 😉

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *