Manfaat Minum Susu Setiap Hari. Susu merupakan salah satu jenis minuman yang diambil dari kelenjar susu mamalia. Susu sudah tidak asing lagi bagi kebanyakan orang di dunia ini,mulai dari susu ibu maupun susu dari hewan mamalia lainnya.
BACA JUGA :
Stop Buang Biji Buah ! Manfaatnya Banyak Loh
TaipaPokerLaunge– Poker Online, susu yang paling populer dari hewan mamalia adalah susu sapi. Jenis susu lainnya antara lain seperti susu kambing, susu kuda, susu unta, dan susu domba. Susu menjadi minuman yang banyak digemari oleh orang karena khasiatnya yang sangat baik bagi tubuh.
Manfaat minum susu bagi tubuh
susu bisa dikonsumsi dengan cara meminum susu segar atau dengan produk turunannya…
Hasil produk turunan dari susu antara lain adalah susu bubuk,susu kental manis,susu UHT,yogurt,keju,susu pasteurisasi dan susu skim.
Anda bisa memilih berbagai jenis produk olahan susu dengan mudah. Karena produk tersebut sudah banyak dijual dipasaran dengan berbaga varian harga sehingga anda yang dalam ekonomi cukup pun mampu membelinya. Nah, berikut ini adalah beberapa manfaat dari susu untuk kesehatan yang perlu anda ketahui
Menetralisir racun dalam tubuh
Racun seringkali masuk dalam tubuh tanpa kita sadari entah itu dari lingkungan yang tidak sehat. Atau dari makanan yang juga tidak sehat.
Manfaat dari susu yang pertama adalah mampu menetralisir racun yang ada di dalam tubuh. Racun yang masuk dalam tubuh sangatlah berbahaya karena bisa menganggu kesehatan. Oleh karena itu untuk menghilangkan racun ini anda bisa meminta solusi dari susu ya.
Membuat tulang dan gigi kuat
Tulang dan gigi adalah dua organ yang sangatlah penting bagi tubuh. Tulang membantu manusia melakukan berbagai aktivitas bergerak dan juga menopang tubuh sedangkan gigi berfungsi untuk menghancurkan makanan.
Sehingga pencernaan menjadi lebih sehat dan vitamin serta gizi dalam makanan bisa diserap baik oleh tubuh. Namun sayangnya semakin bertambah usia kepadatan kekuatan tulang dan gigi ini semakin menurun karena kalsium juga tiap harinya mengalami pengikisan dan terbuang melalui urin.
Oleh karena manfaat dari susu adalah membantu menguatkan tulang dan gigi. Menjaga kepadatannya sehingga terhindar dari berbagai jenis masalah kesehatan tulang dan gigi. Dengan meminum susu atau produk turunannya akan membantu anda memenuhi kebutuhan kalsium harian anda. Lebih bagusnya lagi susu ini sangat aman dan sehat dikonsumsi tanpa menimbulkan efek samping.
Membantu mengoptimalkan pertumbuhan anak
Seperti yang sudah disinggung sebelumnya bahwa manfaat dari susu adalah untuk mengoptimalkan pertumbuhan tulang dan gigi. Terutama pada anak-anak dan remaja karena pada masa itulah masa perkembangan tubuh sangat baik. Dengan minum susu secara rutin. Kebutuhan kalsium akan senantiasa terpenuhhi sehingga pertumbuhan anak pun menjadi lebih optimal. Anak-anak yang mengalami kekurangan kalsium biasanya memiliki bentuk tubuh yang tidak proporsional dan mengalami kelambatan pertumbuhan. Susu juga baik untuk menambah daya ingat sehingga anak-anak sangat cocok dan sehat mengonsumsi susu.
Memberikan energi untuk tubuh
Selain kalsium kandungan lainnya yang ada di dalam susu adalah kalori. Kalori ini meskipun tak jarang dihindari karena membuat gendut ternyata sangat dibutuhkan oleh tubuh sebagai salah satu sumber energi. Namun konsumsi kalori dalam susu ini harus diperhatikan dengan baik karena terlalu banyak kalori dalam tubuh juga tidak baik
Baik untuk kecantikan
Bagi anda yang mengalami masalah kulit terutama masalah kulit kering juga bisa dibantu solusinya dengan menggunakan susu.
Kandungan asam laktat yang ada di dalam susu mampu membuat kulit menjadi lebih terhidras,dan juga lebih halus serta lebih cerah merona.
Maka tidak heran banyak spa atau lulur yang menggunakan susu murni karena memang sangat baik untuk kecantikan kulit.
Di dalam susu juga terdapat antioksidan yang mampu membuat kulit lebih sehat dan lebih tahan dari berbagai jenis radikal bebas. Radikal bebas di dalam kulit memang cukup banyak karena kulitlah media pertama yang akan dimasuki oleh radikal bebas. Jadi, jika anda ingin tetap awet muda maka anda tidak perlu bermahal-mahal membeli produk kecantikan anti aging ya namun cukup mengonsumsi susu setiap hari atau mandi susu juga bisa menjadi pilihan anda.
Mengendalikan tekanan darah
Manfaat lainnya yang akan di dapatkan oleh tubuh saat mengonsumsi susu adalah mampu mengendalikan tekanan darah terutama bagi anda yang memiliki tekanan darah tinggi atau tekanan darah rendah. Hasil ini diperoleh melalui penelitian yang dilakukan di spanyol dan menggunakan sampel sebanyak 5000 orang.
mereka yang mengonsumsi susu secara rutin setiap harinya memiliki resiko 54 persen lebih kecil untuk mengalami hipertensi dibandingkan dengan mereka yang tidak mengonsumsi susu.
dan masih banyak yang lainnya ternyata dari manfaat minum susu ini !!
Sumber : TaipanPoker
