TaipanPokerLaunge – Pribadi Tenang dalam Hadapi Situasi, Hidup di abad 20, rasanya waktu berjalan begitu cepat. Teknologi yang semakin canggih, dan kompetisi orang-orang dalam meraih impian yang semakin ketat, telah mempengaruhi kesadaran setiap individu bahwa semua harus di kerjakan dengan cepat dan akurat agar tidak tertinggal dengan yang lain. Kondisi itu lah yang kadang membuat si indivu merasa tertekan, panik, dan gelisah. Padahal dalam kondisi tersebut dapat menyebabkan pengambilan keputusan yang gegabah, menyalahkan orang lain, atau terlalu menyalahkan diri sendiri.TaipanPokerLaunge
Cara Pribadi Tenang dalam Hadapi Situasi
Mengatur Napas
Beberapa orang mungkin bertanya-tanya mengapa napas mempengaruhi emosi seseorang, padahal ‘kan hanya menghirup dan melepas udara dari saluran pernapasan. Nah, ternyata melatih pernapasan bisa mempengaruhi kondisi dalam pengontrolan emosi, lho. Maka tak heran jika teknik pernapasan di gunakan saat meditasi.
Ketika panik, marah, dan khawatir, cobalah untuk menghirup napas dalam-dalam, tahan sebentar, lalu lepaskan. Ulangi lah pernapasan tersebut sampai kamu merasa baikan. Jika sudah rutin melakukan pengaturan napas, pengontrolan emosi juga semakin membaik.
Menepi Ke Tempat Sepi
Saat kamu dalam kondisi yang tidak tenang, coba berhenti sejenak dari aktivitasmu saat itu. Cari lah tempat yang lebih sunyi agar terhindar dari gangguan atau kebisingan yang ada. Jika sudah jauh dari kebisingan, otak akan lebih tenan dan teralihkan sejenak dari hasrat untuk melakukan sesuatu yang negatif.
