Makanan yang Wajib Dikonsumsi Dipagi Hari – TaipanPoker – Pada pagi hari, memilih makanan untuk sarapan merupakan hal yang penting. Bukan hanya untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian, pilihan makanan dan minuman ini juga penting karena kondisi perut yang sedang kosong.
Banyak orang yang memulai pagi hari dengan konsumsi jus jeruk. Padahal sesungguhnya jeruk memiliki tingkat asam yang tinggi sehingga bisa menyebabkan heartburn dan kondisi asam di perut.
Roti juga merupakan salah satu makanan yang biasa dikonsumsi dan sebaiknya dihindari. Pasalnya, roti mengandung raging yang bisa menyebabkan masalah di perut.
Beberapa makanan bisa sangat cocok dikonsumsi pada pagi hari terutama dalam perut kosong. Dilansir dari Times of India, berikut sejumlah makanan dan minuman yang cocok dikonsumsi sebagai sarapan pada saat perut kosong.
Pepaya
Untuk mengatur lancarnya pencernaan, pepaya merupakan makanan yang cocok dikonsumsi pada saat perut kosong. Buah ini tak hanya membersihkan racun dari tubuh saja namun juga bisa menurunkan kolesterol buruk dan mencegah penyakit jantung.
Semangka
Semangka memiliki kandungan air 90 persen di dalamnya sehingga sangat baik jadi pilihan untuk sarapan. Buah ini juga mengandung banyak elektrolit dan likopen dalam jumlah tinggi yang baik bagi kesehatan jantung dan mata. Makanan yang Wajib Dikonsumsi Dipagi Hari
Almond yang Direndam
Almonds merupakan makanan yang mengandung mangan, vitamin E, protein, serat, Omega-3, dan asam lemak Omega-6. Disarankan untuk mengonsumsi almond yang telah direndam selama semalam dan kemudian kupas dengan tepat. Makanan ini memiliki tingkat nutrisi yang tetap dan mampu mempertajam otak.
Sejumah makanan tersebut sangat cocok menjadi pilihan sebagai makanan pertama yang kamu konsumsi saat sarapan. Hal ini bisa membantu kesehatan pencernaan serta memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh.
Baca juga : 7 Menu Vegetarian Dari Aneka Sayuran Yang Gak Biasa
