TaipanPokerLounge – Latihan Mata untuk Memperbaiki Penglihatan, Sejak lama, orang-orang telah menggunakan latihan mata sebagai obat alami untuk mengatasi masalah penglihatan. Perlu di catat, jika kamu memiliki kondisi mata yang umum, seperti miopia, hiperopia, atau astigmatisme, kamu mungkin tidak akan mendapat manfaat dari latihan mata. Namun, latihan ini dapat membantu mengatasi kelelahan mata dan membantu mata terasa lebih baik.
Selain itu, individu dengan penyakit, seperti degenerasi makula terkait usia, katarak, dan glaukoma, juga akan merasakan sedikit manfaat dari latihan ini. Kondisi yang di kenal sebagai ketegangan mata digital, dengan gejala berupa mata kering, ketegangan mata, penglihatan kabur, dan sakit kepala juga akan sangat terbantu dengan latihan mata.TaipanPokerLounge
Berikut Latihan Mata untuk Memperbaiki Penglihatan
Mengubah Fokus
Posisikan jari telunjuk beberapa sentimeter dari mata;
Fokuskan pandangan pada jarimu;
Perlahan gerakkan jari menjauh dari wajah, tahan fokusmu pada jari;
Berpalinglah sejenak, ke kejauhan;
Arahkan pandangan kembali ke jari yang terulur dan perlahan arahkan kembali jari mendekati mata;
Alihkan pandangan dan fokuslah pada sesuatu di kejauhan;
Ulangi tiga kali.
Palming Eyes
Palming eyes memiliki efek penting karena dalam pelaksanaannya, mata harus di tutup, yang bagus untuk mengatasi ketegangan mata sendiri. Kedua, palming eyes dapat membantu mata mengalirkan darah dan cairan dengan lebih baik, sehingga membantu mata pulih setelah bekerja keras.
Untuk melakukan palming eyes, kamu hanya perlu menutup mata dan dengan lembut letakkan telapak tanganmu yang hangat di atas kedua mata tanpa memberi tekanan pada mata. Tahan posisi ini selama tiga puluh hingga enam puluh detik, dan ulangi setiap kali mata mulai terasa lelah.
Menggunakan Kompres Hangat
Langkah yang memberikan efek lebih signifikan dari palming eyes adalah dengan menggunakan kompres hangat. Kehangatan dapat membantu merangsang produksi air mata saat mengendurkan otot.
Gabungan efek-efek tersebut bermanfaat untuk membantu meredakan ketegangan mata tanpa memberi tekanan tambahan pada otot-otot. Latihan ini efektif untuk mengatasi mata lelah dan membuat mata lebih nyaman seketika.