TAIPANLOUNGE — Kehidupan sangat lah harus di manfaatkan sebaik-baiknya, agar kualitas hidup juga semakin baik. Namun, tidak sedikit orang yang terjebak pada kondisi yang menandakan hidup nya sedang tidak baik-baik saja.
Kondisi tersebut merupakan beberapa kebiasaan buruk yang di lakukan sehari-hari tanpa kita sadari juga semakin buruk.
Berikut tanda kehidupan mu sedang tidak baik-baik saja.
1. Pola Makan
Pola makan menjadi faktor terbesar dalam gaya hidup yang memiliki pengaruh langsung pada kesehatan.
Akan tetapi, banyak orang yang menjalani pola makan yang buruk terutama dengan mengonsumsi makanan tak sehat, seperti halnya junk food.
Hal ini bisa membuat Anda kekurangan gizi. Selain itu, makan terlalu banyak atau terlalu cepat juga termasuk ke dalam pola makan yang buruk.
Yang dapat menyebabkan obesitas, makanan sekarang juga banyak yang mengandung Sodium atau garam yang terlalu banyak
2. Kurang Aktif Bergerak
Jarang atau tidak berolahraga sama sekali juga menjadi salah satu bentuk gaya hidup tidak sehat.
Ketika tubuh kurang aktif bergerak, maka dapat menjadi lebih mudah lelah, pegal-pegal, dan cenderung memiliki risiko penyakit kronis yang tinggi.
Karena tubuh memerlukan keringat untuk mengeluarkan zat kotor. ingat jangan malas olahraga ya
3. Kebiasaan Tidur Yang Buruk
Begadang adalah kebiasaan yang sangat buruk bagi semua orang, bukan hanya lemas saat bangun pagi tapi organ pencernaan kita menjadi terganggu
otak butuh istirahat setelah 12-14jam bekerja, sehingga jika telah waktunya jam tidur, biarkan otak kita beristirahat
Jika anda tidur yang cukup dan tepat waktu, maka di saat pagi hari anda akan lebih segar di bandingkan begadang
4. Kecanduan Perangkat Teknologi
Perangkat teknologi, seperti halnya tv, handphone atau komputer memang dapat memfasilitasi kehidupan manusia.
Namun, jika digunakan secara berlebihan bisa memunculkan dampak yang buruk.
Hal ini dipicu oleh terpancarnya sinar biru atau blue light dalam jumlah yang signifikan dari perangkat tersebut.
Ditambah jika anda bermain atau menonton tv saat ruangan gelap, itu akan membuat mata anda capek bahkan bisa membuat mata anda rusak dan akan mengalami rabun jauh/dekat
5. Merokok
Sudah bukan rahasia lagi jika merokok termasuk dalam gaya hidup tidak sehat, dan sangat berbahaya
rokok yang berlebihan dapat membuat berbagai macam organ serta syaraf tubuh akan mengalami penurunan hingga kerusakan
bahkan orang yang tidak merokok saja bisa terkena penyakit kronis hanya dengan sering menghirup asap rokok
Karena itu jika anda merokok, segera untuk berusaha berhenti sebelum anda akan menyesal di kemudian hari sekian dari artikel kami Tanda Kehidupanmu tidak sehat nantikan artikel kami selanjutnya!
Next Click DISINI
