Cara Makan Lebih Sedikit agar Perut Tidak Buncit – TaipanPoker – Bekerja dan beraktivitas di rumah dalam waktu lama menyebabkan kamu jadi makan lebih banyak. Ketika dikombinasikan dengan kegiatan fisik yang semakin sedikit, hal ini bisa berdampak pada perut yang semakin membuncit.
Kondisi perut bisa semakin besar ketika kita bekerja di rumah ini tentu bisa sangat mengganggu. Terutama ketika kita kurang memperhatikan asupan makanan yang kita konsumsi.
Pada kondisi sekarang, sangat penting untuk konsumsi jenis makanan sehat dengan porsi yang tepat. Hal ini demi membuat kita tidak semakin gemuk dan juga menjaga kesehatan tubuh kita lebih baik.
Terdapat sejumlah perubahan yang bisa kamu lakukan untuk menyesuaikan jumlah porsi makan ini. Dilansir dari Times of India, begini sejumlah cara mudah agar kamu bisa makan lebih sedikit.
Jangan Makan sambil Main HP
Banyak orang yang memiliki kebiasaan makan sambil memainkan smartphone mereka baik untuk bekerja atau sekadar bermain-main. Penggunaan smartphone ini menyebabkan gangguan yang membuat kita tak menyadari seberapa banyak sudah makan sehingga jadi kurangg menikmatinya dan tak terasa ketika perut sudah kenyang. Menyingkirkan smartphone dari meja makan bisa membantu kamu berkonsentrasi pada makanan sehingga makan lebih sedikit. Cara Makan Lebih Sedikit agar Perut Tidak Buncit
Makan dengan Jeda
Memberi jeda saat makan bisa memperlambatnya sehingga akhirnya kamu bisa makan lebih sedikit. Kamu bisa melakukannya dengan mengunyah lebih banyak dan menurunkan alat makan setiap suapan. Hal ini bakal membuatmu terasa lebih kenyang sehingga akhirnya jumlah makanan yang kamu konsumsi jadi lebih sedikit.
Baca juga : Pneumonia, Sakit Radang Paru-Paru Yang Luput Dari Perhatian
