9 Cara Mengurangi Mata Minus yang Mudah Di lakukan
TAIPAN LOUNGE – bit.ly/taipanpoker-site Sebuah otot yang berada pada organ tubuh kamu, apabila jarang di gunakan akan menjadi lemah. Kamu harus melatih dan menjaga otot-otot agar selalu dalam keadaan baik. Begitu pula dengan otot mata.
Berikut ini 9 cara mengurangi mata minus yang bisa kamu lakukan agar penglihatan kamu dapat normal kembali. Gampang kok! Simak yuk di bawah ini:
1. Hindari penggunaan mata yang berlebihan
Mata juga perlu istirahat. Tutup mata kamu selama beberapa menit setiap 2-3 jam dan biarkan mata kamu relaks sejanak.
2. Lakukan 16 latihan dasar untuk mata ini
Kamu bisa lakukannya setiap hari dengan urutan yang telah di tentukan.
3. Jika kamu menggunakan kacamata, kurangi waktu pemakaiannya
4. Pijat mata kamu
Pijat mata kamu dengan gerakan melingkar dan lakukan dengan lembut. Kamu bisa pijat dengan mengikuti urutan poin pada gambar di atas. Gunakan jari tengah dan telunjuk untuk menekan mata kamu.
5. Jika kamu sedang berjalan-jalan di alam terbuka, latih mata kamu untuk menatap kejauhan
Pandanglah sekililingmu atau lihat ke depan, jangan terlalu fokus dengan kakimu sendiri ketika berjalan.
6. Minum jus wortel
Minum sesering mungkin, minimal sebaiknya kamu lakukan setiap hari sekali. Kamu juga bisa menambahkan minyak zaitun satu sampai dua tetes untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
7. Jangan biarkan mata kamu lelah
Ketika merasa lelah, cuci mata kamu dengan air hangat.
8. Hindari menatap layar sebelum tidur
Cobalah untuk tidak menatap layar, baik itu layar komputer, TV atau smartphone setidaknya dua jam sebelum tidur.
9. Lakukan latihan Indian Trataka
Latihan ini dapat membantu mata dan pikiran kamu untuk tetap fokus. Caranya mudah sekali, kamu hanya perlu duduk di ruang terbuka dan menatap objek kecil, misalnya lilin. Fokuskan mata dan perhatian kamu pada lilin tersebut, serta coba untuk tidak berkedip.
Rekam setiap detail dari lilin itu pada memori kamu. Kemudian tutup mata kamu dan coba untuk mengingat setiap detail dari lilin yang telah kamu lihat tadi. Lakukan latihan ini selama 10 menit.
Tujuan dari latihan ini adalah untuk mencapai gambaran yang jelas tentang sesuatu sebelum mata kamu kelelahan.
Demikianlah informasi mengenai cara mengurangi mata minus yang bisa kamu coba beberapa latihan tersebut secara rutin dan lihat perkembangan pada mata kamu! Selamat mencoba ya! POKER ONLINE