TAIPANPKRLOUNGE – Putus cinta atau patah hati memang hal yang menyesakkan dada. Terlebih ketika orang yang dicintai menikah dengan orang lain. Rasanya dunia dan segala isinya mau runtuh saja. Tak heran, beberapa orang yang ditinggal nikah merasa sakit hati sekali. Bahkan, ada juga yang sedih berkepanjangan dan depresi berat. Jika Anda sekarang sedang patah hati karena ditinggal nikah, mulailah menata diri dan yakinlah masih ada jalan keluar terbaik. Untuk membantu Anda, berikut ini 14 cara mengatasi patah hati ditinggal nikah oleh orang yang Anda sangat cintai. 14 Cara Manjur Mengatasi Patah Hati Ditinggal Nikah
1. Boleh Menangis
Keluarkan semua emosi yang ada dalam diri hingga tuntas. Entah itu marah, kecewa, dan tangisan yang tak terbendung. Meluapkan emosi adalah proses penyembuhan diri sendiri agar tidak ada lagi beban di masa depan. Baik Anda pria maupun wanita, halal hukumnya untuk menangis karena patah hati ditinggal menikah. Cara ini dapat membuat tekanan dalam diri tidak menumpuk. Selain itu tekanan yang berkurang dapat menghindarkan diri Anda dari perbuatan yang tidak-tidak seperti misalnya mengakhiri hidup. 14 Cara Manjur Mengatasi Patah Hati Ditinggal Nikah
2. Jangan Menyalahkan Diri
Cara berikutnya adalah jangan menyalahkan diri Anda. Semakin menyalahkan diri, semakin tertekanlah Anda. Dengan kata lain, sudah ditinggal nikah, psikologis Anda semakin berat karena menyalahkan diri sendiri. 14 Cara Manjur Mengatasi Patah Hati Ditinggal Nikah
Agar tidak menyalahkan diri sendiri, tanamkan dalam pikiran bahwa kejadian tersebut adalah takdir Tuhan yang tidak bisa Anda lawan. Sekaligus belajar ikhlas dan ambil hikmah bahwa Tuhan berkehendak lain dalam hidup Anda. 14 Cara Manjur Mengatasi Patah Hati Ditinggal Nikah
3. Berpikir Positif dan Dewasa
Tidak perlu terpaku atau menyesali keputusan yang telah Anda buat. Buang semua dendam dan ganjalan di hati. Jadikan semua kekecewaan sebagai pelajaran dan pengalaman di masa depan. Tetaplah berpikir dan bersikap positif dalam mengatasi patah hati yang terjadi.
Untuk memupuk energi positif, yakinkan diri Anda bahwa akan ada hal terbaik yang segera datang dalam hidup Anda. Kelilingi diri Anda dengan orang-orang dan kegiatan yang juga positif. Selain itu, anggap si dia bukan jodoh Anda sehingga menikah dengan orang lain. Cepat atau lambat Anda akan menemukan jodoh terbaik.
4. Singkirkan Barang yang Mengingatkan Anda Padanya
Salah satu cara jitu untuk mengatasi patah hati ditinggal nikah adalah menyingkirkan barang-barang yang mengingatkan Anda padanya. Bila perlu buang atau sumbangkan saja barang-barang tersebut.
Jika Anda masih ngotot menyimpanannya, itu akan membuat Anda kembali mengingat kenangan masa lalu ketika melihatnya lagi. Selanjutnya rasa yang timbul tentu saja sakit hati karena ditinggal menikah. Jadi, demi kesehatan mental Anda, tidak perlu lagi menyimpan barang yang penuh kenangan.
Anda bisa memberikan barang tersebut kepada tetangga. Bisa juga diberikan kepada yayasan anak yatim agar lebih bermanfaat.
5. Jangan Stalking Agar Tidak Terus Patah Hati
Jangan pernah lagi membuka media sosial mantan yang sudah menikah. Ini akan membuat Anda menjadi semakin sakit hati melihat fotonya bersama pasangan barunya.
Oleh sebab itu, kendalikan diri Anda ketika membuka media sosial. Misalnya, Anda hanya melihat foto-foto saudara di Instagram. Bila Anda masih mau lihat media sosial mantan, lebih baik Anda puasa sosial media saja. Atau jika perlu, nonaktifkan saja sosial media yang Anda miliki sementara waktu agar keinginan melihat mantan bisa diminimalkan.
6. Tidak Komunikasi Sementara Waktu
Selain mengurangi stalking, Anda juga bisa memutuskan komunikasi untuk sementara waktu bila memang diperlukan. Awalnya mungkin berat dan tidak biasa. Tapi mantan Anda sudah punya kehidupan baru sekarang. Tidak ada salahnya jika Anda juga memulai kehidupan baru juga.
Jika terus berkomunikasi atau berhubungan, hati luka akan semakin lama sembuhnya. Oleh sebab itu, tunggu hingga Anda sudah tenang dan sudah lebih baik untuk menghubungi mereka.
7. Cari Bantuan
Anda bisa berbagi cerita dengan orang yang Anda percayai dan memang sayang dengan Anda, seperti keluarga atau sahabat. Anda juga bisa menghubungi psikolog atau psikiater jika memang membutuhkan. Berbagi cerita akan membuat hati lebih tenang dan beban lebih ringan. Selain itu mungkin mereka juga akan memberi solusi untuk Anda. Paling penting dalam mencari bantuan adalah janganlah anti kritik terhadap kebenaran yang memang Anda butukan.
Sebagai contoh, Anda mengajak teman dekat untuk sekadar ngopi. Di saat itulah Anda bisa curhat tentang perasaan Anda ditinggal nikah. Bisa juga Anda meminta solusi dari teman tersebut agar hidup Anda kembali ceria.
8. Jangan Hidup di Masa Lalu
Tidak terlalu banyak mengingat kejadian masa lalu atau kenangan bersamanya adalah mengatasi patah hati ditinggal nikah yang perlu dilakukan. Kenapa? Karena yang lalu biarlah berlalu. Tidak bisa Anda kembalikan lagi ke hari ini.
Untuk itu, alihkan pikiran Anda dari masa lalu dan fokus pada masa kini serta masa depan. Syukuri apa yang Anda miliki sekarang mulai dari kesehatan, keluarga hingga teman.
Tak hanya itu, rencanakan masa depan yang lebih baik tanpanya. Fokus untuk kebaikan diri sendiri sehingga semangat hidup Anda kembali.
9. Berterima Kasih
Daripada menyerah terhadap apa yang terjadi, berterima kasih pada diri sendiri karena sudah berjuang sejauh ini adalah hal yang dapat membantu Anda bangkit. Berterima kasih pada diri sendiri secara psikologi akan membuat Anda bahagia dan kuat.
Misalnya, Anda dapat mencoba untuk menulis surat pada Anda yang sekarang dan Anda di masa depan, baik setahun, 3 atau 5 tahun lagi. Katakan pada diri Anda bahwa dia telah melakukan hal terbaik saat ini dan akan berguna di masa depan nanti.
10. Sibukkan Diri
Memenuhi hari-hari dengan kesibukan adalah cara paling ampuh untuk mengalihkan pikiran dan hati yang patah. Hal ini penting supaya Anda tidak mudah teringat mantan yang sudah menikah.
Bebaslah Anda dalam menyibukkan diri. Entah itu sibuk di dunia karir, pendidikan atau hobi. Ambil kegiatan di kantor dengan jatah yang lebih dari biasanya, bisa juga untuk memulai sekolah lagi.
Selain itu Anda juga bisa melakukan hobi baru yang belum pernah dilakukan sebelumnya. Menulis buku diary atau jurnal juga salah satu kesibukan pilihan untuk meluapkan emosi dalam diri secara positif.
11. Cari Suasana Baru
Jika Anda satu kota atau satu kantor dengannya, maka berpindah untuk mencari suasana baru juga merupakan solusi yang dapat diambil. Dengan suasana baru tersebut Anda bisa dengan cepat mengobati patah hati.
Bila tidak memungkinkan, Anda bisa berlibur untuk sementara waktu. Melihat orang baru dan tempat baru dapat menata ulang pikiran dan hati Anda.
Mengikuti komunitas sesuai hobi juga dapat menjadi penyembuh yang manjur. Anda akan bertemu berbagai macam orang dengan beragam cara pandang. Selain wawasan baru, hal ini akan membuat pikiran teralihkan.
12. Banyak Bergaul
Memperluas jaringan pertemanan adalah salah satu tindakan untuk mengatasi patah hati ditinggal nikah mantan. Kesedihan yang bertumpuk terkadang membuat seseorang enggan untuk keluar rumah. Hal yang dilakukan hanyalah meratapi nasibnya.
Anda tidak akan maju jika melakukan hal itu saja. Banyak bergaul adalah sarana untuk menyibukkan diri dan mencari suasana baru. Siapa tahu Anda menemukan teman yang senasib dan dapat berbagi motivasi dengan mereka.
Sebagai contoh, daripada mengurung diri di kamar, lebih baik Anda ikut komunitas teman seperti klub sepeda atau melukis. Tidak masalah harus merogoh kocek untuk memberi peralatan. Yang penting Anda happy dan bisa melupakan mantan dengan cara yang lebih menggembirakan.
13. Jaga Kesehatan
Jangan salah, menjaga kesehatan fisik dan mental juga merupakan cara untuk mengatasi patah hati. Olahraga dapat mempercepat pemulihan stres karena dapat mengalihkan pikiran Anda dari kondisi saat ini.
Anda dapat melakukan olahraga rutin dan mengkonsumsi makanan sehat setiap waktu. Sebagai contoh, Anda rutin ke gym tiga hingga lima kali seminggu sekaligus perbanyak makan sayur dan buah.
Bagaimana bila malas menerjang? Salah satunya adalah minta bantuan teman untuk mengingatkan Anda agar berolahraga. Bisa juga Anda ikut jadwal nge-gym dia untuk mengatasi malas berolahraga.
14. Dekati Sang Pemilik Cinta
Kehilangan cinta memang menyakitkan. Oleh sebab itu untuk mendapatkan cinta kembali, yang mungkin lebih baik, Anda perlu mendekati Tuhan, Sang Pemilik Cinta. Beribadah merupakan salah satu obat penyembuh dari sekian banyak usaha yang sudah dilakukan.
Dengan beribadah dengan rajin dan khusyuk, hati yang bergejolak akan menjadi tenang. Selain itu pikiran juga akan menjadi jernih, sehingga Anda bisa menentukan langkah selanjutnya dan tidak hidup dalam keterpurukan.
Karena itu, jika Anda muslim, rajinlah sholat 5 waktu. Lengkapi dengan berdoa agar Anda diberi kekuatan untuk mengatasi patah hati tersebut. Tak hanya itu, perbanyak pula membaca al-quran agar hati Anda jadi lebih tenang. POKER ONLINE
