Tanda kamu ada dalam toxic relationship – Taipanpokerlounge – Toxic relationship adalah sebuah istilah yang seringkali digunakan, tapi agak sulit untuk tahu persis apa artinya dan bagaimana cara mengetahui jika hubunganmu sehat atau patut dikhawatirkan.
Tanda-tanda kamu berada dalam hubungan yang tidak sehat:
Kamu merasa gelisah, lelah, atau memiliki suasana hati yang buruk saat bersama sang pasangan
Perhatikan perasaanmu saat berada di sekitar sang pasangan, dan perhatikan jika suasana hatimu memburuk jika sedang bersamanya. Kecuali ada alasan lain yang mengubah suasana hatimu, kalau kamu merasa si dia membuat mood-mu buruk, maka menurut Dr. Jacobson, ini adalah pertanda bahwa hubunganmu telah mempengaruhi kesehatanmu secara negatif.
Kamu sulit untuk rileks dan menjadi dirimu sendiri saat bersama sang pasangan
“Dalam hubungan yang sehat, berada bersama pasangan adalah hal yang nyaman di mana kamu bisa menjadi dirimu sendiri,” kata Dr. Jacobson. Kalau kamu merasa kamu tidak bisa benar-benar menjadi dirimu saat bersamanya, bisa jadi ada masalah dalam hubunganmu.
Pasanganmu terus-menerus mengkritikmu dan sering membuatmu kecewa
Menurut Dr. Jacobson, perilaku dalam hubungan yang toxic bisa beragam, mulai dari hal-hal yang tampak sepele, seperti dikritik atau dibuat kecewa, hingga hal-hal yang lebih serius seperti dimanipulasi dan pelecehan verbal (lihat poin keempat). Mungkin kedengarannya tidak berbahaya, tapi pasangan yang terus-menerus mengkritik dan mengecewakanmu, atau melakukannya dengan perilaku toxic lainnya, ini berarti hubunganmu sudah tidak sehat.
Pasanganmu memanipulasi, melakukan pelecehan verbal, atau mengontrolmu secara paksa
Gaslighting adalah sebuah bentuk pelecehan psikologis dan emosional di mana seseorang memanipulasi orang lain sehingga mempertanyakan diri mereka dan kewarasan mereka sendiri—dan hal ini sering terjadi dalam hubungan asmara. Pasanganmu mungkin mengatakan bahwa ingatanmu tidak benar, atau kamu mengada-ada
Pasanganmu jarang ingin berkompromi denganmu
“Kamu patut mundur selangkah dan menyadari bahwa kamulah yang selalu memberi dan tidak mendapatkan apapun sebagai gantinya,” kata Ammanda.
“Dalam hubungan yang sehat, saat sebuah masalah terjadi, kalian sebagai pasangan akan berusaha untuk membuat perubahan dan mencari solusi untuk membuat hubungan berjalan [dengan lancar],” kata Dr. Jacobson. Jadi jika hubunganmu toxic, akan ada sedikit tindakan untuk membuat hubungan membaik, dan masalah yang ada tidak akan selesai.
Kamu mengabaikan dirimu sendiri dan membuat alasan untuk perilaku pasanganmu
“Kamu mungkin mencari alasan untuk pasanganmu dan perilakunya,” kata Ammanda, yang bisa menjadi tanda bahwa kamu sebenarnya tahu bahwa ada yang salah tapi takut untuk mengakuinya. Dan dalam proses tersebut, kamu seringkali mengabaikan dirimu sendiri dan tidak membuat dirimu sebuah prioritas. Pokeronline
