Pentingnya Minum Air Putih Di Saat Bulan Puasa. Sangat berperan penting bagi kehidupan semuanya karena jika terlupakan maka tubuh mu akan bermasalah.
BACA JUGA : Cheng Lu Si King Kong Barbie
TaipanPokerLaunge – PokerOnline , Di pertengahan Bulan Puasa ini pasti kalian masih banyak yang mempertahan puasa demi ibadah yang full. tapi tidak banyak juga sebagian sudah tidak berpuasa karena alasan sakit dan lemas.
Nah kita perlu tau kenapa beberapa orang dalam fase bulan puasa ini tidak melakukan puasa di karenakan sering nya lemas. Kebanyakan orang berpuasa hanya makan yang manis dan menggebu- gebu makan porsi yang tidak seharusnya.
Beberapa ahli menunjukan orang yang berpuasa lebih sering minum perasa , atau minum manis manis. Padahal untuk hal tersebut tidak bagus, para ahli juga menyarankan agar tidak terlalu banyak minum teh dan kopi di waktu Bulan Puasa.
Karena mereka cenderung menghambat penyerapan zat besi, dan justru meningkatkan aliran urin yang dapat menyebabkan dehidrasi.
Idealnya, orang yang berpuasa harus minum hingga delapan gelas air.
Pakar juga menyarankan untuk berolahraga. Misalnya, jalan cepat, jogging, bersepeda, gym ringan selama berpuasa.
“Nikmati makanan Anda selama iftar dan sahur, tetapi hindari makan berlebihan dengan makan perlahan dan membuat pilihan sehat. Jika Anda tidak berhati-hati tentang berapa banyak dan jenis makanan apa yang Anda konsumsi, Anda juga dapat menambah berat badan,” kata Dr. Noman.
“Makan kurma adalah cara tradisional dan sehat untuk berbuka puasa,” kata Dr. Norman.
Kurma adalah sumber serat dan gula alami yang sangat baik, yang membantu meningkatkan tingkat energi.
Pentingnya Minum Air Putih Di kala setiap kita berbuka puasa, bukan hanya melegakan tetapi untuk meminimalisir rasa dehidrasi kita.
Begitu banyak manfaat dari air putih loh guys , jadi jangan biarkan bulan puasa mu penuh manis saja tapi juga perlu yang namanya kesehatan.
Karena beberapa kasus terbesar di indonesia penyakit ginjal adalah dia yang kurang minum air putih. so .. 8 Gelas air putih di haruskan memenuhi kebutuhan kamu di setiap hari nya.
Sumber : TaipanPoker
