Bumil, Kelebihan Vitamin Justru Bisa Berbahaya
BERITA UNIK

Minuman yang Pas untuk Dikonsumsi Ibu Hamil

Minuman yang Pas untuk Dikonsumsi Ibu Hamil – TaipanPoker – Ketika seseorang tengah hamil, pola makan yang seimbang dan bernutrisi merupakan hal yang penting. Makanan yang dikonsumsi oleh ibu hamil ini bakal menjadi sumber nutrisi utama bagi bayi.

Disarankan untuk mengonsumsi makanan bernutrisi agar perkembangan bayi tetap terjaga dan optimal. Untuk mendapatkannya, kamu harus mengonsumsi beragam makanan termasuk buah dan sayur, sumber protein, bahkan produk olahan susu.

Ketika hamil, kamu juga disarankan untuk minum banyak air karena kebutuhan yang meningkat. Kebutuhan ini juga disebabkan karena janin membutuhkannya untuk bisa tumbuh kembang dengan optimal.

Terdapat sejumlah minuman yang bisa berdampak optimal bagi tubuh seorang ibu hamil. Dilansir dari The Health Sites, berikut sejumlah minuman yang sebaiknya dikonsumsi oleh ibu hamil.

Air Kelapa

Minuman yang Pas untuk Dikonsumsi Ibu Hamil

Air kelapa bisa mencegah tubuh dari masalah dehidrasi terutama pada ibu hamil. Minuman ini mengandung mikro mineral yang menjaga tingkat tekanan darah. Minuman yang Pas untuk Dikonsumsi Ibu Hamil

Ketika hamil, seseorang bakal rentan mengalami mual dan konstipasi. Mengonsumsi air kelapa juga bisa membantu untuk menangani masalah ini.

Teh Herbal

Minuman yang Pas untuk Dikonsumsi Ibu Hamil

Kafein bisa jadi salah satu hal yang meningkatkan risiko keguguran. Oleh karena itu, dibanding mengonsumsi teh biasa, pilih untuk mengonsumsi teh herbal karena biasanya tak mengandung kafein.

Beberapa teh herbal kaya dengan antioksidan dan bisa mengurangi gejala dari morning sickness. Konsumsi teh daun raspberry juga mampu mengatur kontraksi ketika melahirkan.

Jus Buah Segar

Minuman yang Pas untuk Dikonsumsi Ibu Hamil

Jus Buah seperti jeruk dan cranberry mengandung antioksidan yang bisa meningkatkan kekebalan butuh, vitamin C, dan nutrisi penting seperti folat. Sejumlah hal tersebut dibutuhkan untuk pertumbuhan dan perkembangan sel bayi.

Jus buah juga mengandung potassium yang membantu mempertahankan keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh. Walau begitu, hindari jus buah kemasan karena menggunakan pemanis dan perasa buatan.

Baca juga : 10 Cara Bijak Menghadapi Tetangga Yang Sok Kaya


Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *