BERITA UNIK

5 Cara Sederhana untuk Meredakan Sakit Tenggorokan

TaipanPokerLounge 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Sakit Tenggorokan Hampir semua orang pernah mengalami sakit tenggorokan. Penyakit ini dapat terjadi pada anak maupun dewasa. Saat sakit tenggorokan.

1. Kumur-kumur dengan menggunakan air garam

5 Cara Sederhana untuk Meredakan Sakit Tenggorokan
Dilansir dari MedicalNewsToday, 9 Juli 2018; anda dapat mencampurkan setengah sendok teh garam dengan air yang hangat. Setelah garam tersebut larut, anda dapat berkumur selama beberapa saat menggunakan air garam tersebut. Pertahankan air garam di tenggorokan anda selama beberapa saat sebelum mengeluarkannya. Air garam akan dapat mengurangi dahak dan lendir yang ada di tenggorokan. Hal tersebut akan menyebabkan gejala batuk-batuk menjadi berkurang.

2. Konsumsilah makanan yang bergizi

5 Cara Sederhana untuk Meredakan Sakit Tenggorokan
5 Cara Sederhana untuk Meredakan Sakit Tenggorokan Tanpa makanan bergizi, tubuh kita tidak akan mampu untuk melawan bakteri ataupun virus yang menginfeksi tenggorokan kita. Walau sulit untuk menelan, anda tetap harus mengonsumsi makanan. Cobalah untuk mengonsumsi makanan-makanan yang bersifat lunak untuk sementara waktu. Hindari makanan-makanan yang dapat mengiritasi tenggorokan seperti misalnya gorengan atau makanan pedas.PokerOnline

3. Minum air yang cukup

5 Cara Sederhana untuk Meredakan Sakit Tenggorokan
Air dapat membantu proses pengenceran dahak. Selain itu, selama sakit tenggorokan, sebaiknya tubuh anda tetap terhidrasi dengan baik guna membantu menyembuhkan proses peradangan. Anda juga bisa mencoba untuk minum air yang hangat untuk meredakan rasa nyeri di tenggorokan. Selain itu, minuman seperti jus juga akan membantu memberikan vitamin dan nutrisi yang baik untuk tubuh anda. Hindari terlebih dahulu minuman seperti kopi, soda, dan teh.

4. Berhenti merokok dan hindari asap rokok

Bila anda perokok dan sering kali mengalami batuk-batuk, sebaiknya anda segera berhenti merokok karena rokok tersebut menyebabkan terjadinya iritasi pada tenggorokan anda. Menghirup asap rokok sendiri juga sama berbahayanya dengan merokok. Selain dari batuk-batuk, asap rokok itu sendiri dapat mencetuskan berbagai penyakit pada pernapasan, terutama pada anak-anak.

5. Jagalah kebersihan mulut

Penting bagi anda untuk selalu menjaga kebersihan mulut dan tangan saat sakit tenggorokan. Infeksi pada tenggorokan ini sendiri dapat terbantu dengan cara rajin menyikat gigi. Menyikat gigi sendiri selain membantu untuk mengurangi bau tidak sedap pada mulut, ternyata dapat berperan untuk membantu melawan infeksi pada tenggorokan kita.
Nah, itu tadi adalah cara-cara sederhana yang dapat dilakukan di rumah bila mengalami sakit tenggorokan. Apabila gejala sakit tenggorokan tidak kunjung membaik atau justru bertambah parah, maka anda akan sangat dianjurkan untuk segera berobat ke dokter.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *